El brillante truco de los #deportistas de élite para lograr metas imposibles
En un mundo donde las fábulas y las leyendas han caído en desuso, el deporte rellena a veces ese espacio fundamental para la épica, con sus héroes y sus hazañas, capaz de generar figuras y logros en los que buscar una inspiración, o ayudar a asentar, incluso, la identidad de toda una comunidad (no es baladí que una parte del deporte profesional se desarrolle en torno a selecciones nacionales).
¿Por qué tenemos ‘lapsus’ al hablar?
- No solo les pasa a los políticos
Allá por el 2003, el entonces ministro de Defensa Federico Trillo gritó un “¡Viva Honduras!”delante de un atónito grupo de soldados salvadoreños que repitieron sin rechistar la alabanza a un país que no era el suyo. Pocos han olvidado ese momento. De la misma manera que muy pocas personas dejan pasar los deslices, ya casi diarios, que tienen los políticos.
Los expertos dan su veredicto sobre el mito de hacer #ejercicio en ayunas
- El cuerpo obtiene energía de los hidratos de carbono
Siempre se ha dicho que antes de hacer ejercicio físico es necesario comer carbohidratos para que nuestro rendimiento sea el óptimo y aumentar nuestra energía, sin embargo, según la teoría del experto en crossfit y autor del libro The 2 Meal Day, Max Lowery, este hecho podría ser cuestionado.
El #spinning puede lastimarte fácilmente las rodillas
El spinning puede lastimarte fácilmente las rodillas / Cortesía iStock
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El spinning es un deporte que te asegura una quema calórica acelerada y que da resultados a corto plazo, pero si no lo practicas correctamente puedes sufrir de calambres musculares, dolores de espalda y lesiones en las rodillas.
Señales que indican que tu rutina de #ejercicio no está funcionando…
Cómo saber si el ejercicio está dando resultados. Cortesía Getty
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“¡Si no duele, no sirve!”. A cuántos entrenadores no hemos escuchado decir esta frase, y si bien, el poner en movimiento músculos que en la vida habíamos ejercitados con consciencia puede ser causa “malestar”, esto no significa realmente que la rutina que llevamos a cabo está funcionando.